在新登场的第七季中，导演延续了其经久不衰的超人题材，而几名主要角色的生活和战斗剧情，也将该剧打造成了一部动作大片。在本季中，Clark Kent （Tom Welling饰，代表作《儿女一箩筐》） 和Lex Luthor（Michael Rosenbaum饰，代表作《街舞新曲》）之间的关系急转直下，成为势不两立的敌人，而这一情节在超人漫迷中广为人知，也备受推崇。 第七季还邀请了另外几名超人扮演者友情客串，为该剧增色不少，比如观众所熟悉的Dean Cain （电视剧《超人》扮演者）和Helen Slater （《女超人》扮演者），加之原著中精彩的故事情节， 定能让观看者激动不已。 本季中Clark将揭示更多关于其故乡星球的秘密，他的身生父母究竟是谁，他的未来旅途将会如何，以及他为什么被送到了地球。 在上一季的末尾，Lana (Kristin Kreuk, 悲恋印巴) 向Lex质问他的谎言，并坦呈她仍深爱着Clark，为此她决意离开Lex。Lana之后转向Clark寻求安慰，却被Lionel（John Glover饰, 硫磺）胁迫嫁给Lex，Clark一路追踪Lionel并彻底粉碎了他的阴谋。正在此时，Martian Manhunter （由Phil Morris友情出演）现身，他向Clark解释道Lionel并非敌人，而是同伴。他们的目的是阻止Lex找到Phantom Zone监狱的最后一名逃亡者，Lex妄图获取wraith的DNA以制造他的超人军队。与此同时，为了摧毁Lex，Lois （Erica Durance饰，蝴蝶效应2）决定实施自己的行动方案。当她在Lex的基地Reeves水坝周围探查情报时，不幸遇上基地警卫并受到攻击，奄奄一息之际她向Chloe（Allison Mack饰，别惹蚂蚁）发出求救，姗姗来迟的Chloe找到了弥留的Lois，心灰意冷的Chloe抱住了Lois，并释放了自己的潜在能量。Lois被治愈了，而Chloe却因转嫁了Lois的致命伤而死亡。Lana在离镇时所驾的车辆发生爆炸，警方在Lex的基地以谋杀的罪名逮捕了Lex。为了向Clark发起攻击，wraith创造了Clark最强大的敌人--Bizarro。两名超人的终极决斗将Reeves水坝付之一炬，大水袭来，每个人都危在旦夕。 在这一季中Clark将面临有史以来最艰难的挑战。Bizarro是专为摧毁Clark而制造的，因此势必要斗个你死我活；可怕的事故夺去了Clark的挚爱；Clark的养母Martha (Annette OToole饰, 超人II)离开了华盛顿；而最大的考验则来自Clark19岁的姐姐，女超人Kara（新人Laura Vandervoort饰）。 水坝被破坏时，Kara的飞船受到冲击飞离了地球。少女Kara为照看被送到地球的弟弟Kal-El而离开了Krypton星。在飞船中Kara停止了生长，因此到达地球后，反而被已长大成人的弟弟照料。Kara对地球文化非常迷恋，且时不时忘记隐藏自己的超能力。她的年轻冲动数次将她置于危险的境地，最终被Lex的雷达暴露所在。 Lana的死使得Lex重新审视自己的生活。他自愿入狱服刑，开始帮助他人，秘密军队也被解散。但他开始关注kara和她的飞船，尽管他尚未意识到两者的关联。与此同时，Lex与Lionel仍维持着尴尬的父子关系。他们互相猜疑，Lex很清楚Lionel向自己隐瞒了许多消息，并且参与了摧毁秘密军队的行动。两人不遗余力地与对方周旋，期待着某一方沉不住气，从而终止两人的父子关系。 Lois Lane对Lex的悔过自新仍抱着怀疑态度。在秘密军队对她的亲友造成巨大伤害后，Lois便发誓要击溃亿万富翁Lex。Lois的事业也蒸蒸日上，新上任的星球日报主编Grant Gabriel (Michael Cassidy友情出演)非常赏识她积极的工作态度，并聘她为星球日报的明星记者。尽管在记者生涯上大展手脚，Lois却为自己抢了Chloe的风头而心生愧疚。 对Chloe而言，与Lois的竞争失败并非最糟的事。她一边费力帮助Clark隐藏身份，一边要向Jimmy(Aaron Ashmore饰, 圣诞小屋) 隐瞒自己新生的超能力，她害怕Jimmy一旦获知真相便会弃她而去。然而，Chloe一再推迟调查报告的行为，以及她和Clark的关系，使得Jimmy对两人的感情产生了怀疑，转而对Kara衍生好感。尽管Chloe在过去几年中一直鼓励Clark向Lana表明自己的真实身份，然而当自己面临同样处境时，她却无法向Jimmy坦呈自己已被感染，唯恐Jimmy因此抛弃自己。